Comment améliorer l'efficacité sans médicaments et comprimés à la maison

13 Mai 2025

Face à des difficultés d'érection et à des difficultés dans les sphères privées, l'homme est tombé en panique et a commencé à prendre des comprimés efficaces pour améliorer la situation. Il existe d'autres moyens sûrs d'améliorer l'efficacité pour faire face aux problèmes de vie sexuelle. Ils ont besoin de plus de temps, mais prennent plus efficacement parce qu'ils soulagent non seulement les symptômes externes, mais éliminent également les causes des situations désagréables.

Qu'est-ce que l'efficacité

L'efficacité du mot vient du mot latin «pouvoir». Cela signifie la capacité des hommes à avoir un contact sexuel avec les femmes. Ce concept comprend l'attraction sexuelle (désir sexuel), la possibilité d'une érection, la capacité de terminer un sexe, l'intensité et la qualité d'une vie intime. En l'absence de surcharge psychologique et d'autres facteurs négatifs, les modes de vie actifs, les personnes en bonne santé conservent un intérêt pour les contacts sexuels et sont capables d'y entrer jusqu'au passé.

Pour la plupart des gens, ce domaine de la vie est très important. Dans le monde moderne, non seulement des hommes matures mais des garçons, des jeunes ont 25 à 30 ans et rencontrent des difficultés dans les zones génitales. Les effets négatifs sont imposés par:

Niveaux élevés de stress quotidien et de vitesse de vie; Mauvaises habitudes; régimes irréguliers ce jour-là; Nutrition incorrecte et malsaine; Difficultés psychologiques lors de la communication avec le sexe opposé. OT sexuel, difficulté dans le désir sexuel ou le fait que les érections de nombreux hommes sont considérées comme honteuses, faiblesses. Au lieu de procéder à un examen complet par des experts, ils ont commencé à prendre divers médicaments, largement représentés sur le marché pharmaceutique. Il est très difficile d'améliorer l'efficacité de cette manière, car les mécanismes d'utilisation de la plupart des médicaments pour les désirs érectiles eux-mêmes n'affectent pas réellement, ce qui peut résoudre chaque situation spécifique plutôt que le problème lui-même.

Comment augmenter l'efficacité

Il est difficile de comprendre comment augmenter l'efficacité, car il y a trop de raisons et d'autres difficultés pour la vie intime d'un homme. Une solution distincte est requise pour une situation spécifique. Si des difficultés surviennent, il est nécessaire de contacter un expert et d'effectuer une inspection complète. Parfois, la réduction de l'efficacité est interne et physiologiquement essentiellement:

Maladies hormonales ou recombinaison; Maladie du système circulatoire; Embonpoint; mauvaises habitudes. La physiologie n'a aucun effet général sur l'efficacité masculine. Beaucoup de comportements sexuels plus puissants savent que l'émergence d'un nouveau partenaire ou d'une augmentation des relations avec une femme bien-aimée améliore l'attraction sexuelle de manière naturelle. En vapeur, la relation entre les conjoints est digne de confiance et chaleureuse, l'atmosphère de la famille est favorable et la fréquence des contacts sexuels se produit 2 à 2, 5 fois plus élevée que celle du dysfonctionnement apparié.

Après avoir examiné et établi les causes d'affaiblissement de l'efficacité dans chaque cas, le plan de traitement a été élaboré. Les médecins ne prescrivent des médicaments que lorsqu'ils sont physiques (inflammation urologique, maladie endocrinienne et vasculaire). Ce traitement est impossible sans médicament. Après avoir analysé le mode de vie d'une personne, les experts ont également proposé:

Nutrition; Exercice physique; Récupérez un contexte psychologique sain en relation avec un partenaire sexuel.

Comment augmenter l'efficacité masculine de manière naturelle

Un urologue, endocrinologue ou sexologue professionnel répondra facilement aux questions sur les méthodes sans médicaments et pilules. Cela nécessite d'améliorer la qualité générale de la vie d'un homme - résoudre les problèmes de santé, les mauvaises habitudes et le surpoids, commencer à manger un repas sain et sain, abstrait des effets du stress, se déplacer davantage et avoir des relations sexuelles avec votre femme bien-aimée plus fréquemment. Cette approche problématique aide à renforcer l'excitation sexuelle pour prolonger le temps total des rapports sexuels est bien meilleur que le processus de drogue.

La normalisation du régime ce jour-là

Lorsque le premier signe d'un affaiblissement de l'efficacité apparaît, vous ne devez pas commencer à prendre des pilules ou à utiliser des médicaments locaux. Dans de nombreux cas, il est nécessaire d'ajuster votre style de vie. Des travaux assis, une mobilité insuffisante, de faibles niveaux d'exercice physique entraîneront une baisse du ton d'énergie général et de la stagnation du sang dans les organes pelviens, ce qui entraînera une invasion de la fonction érectile. L'exercice physique, le rejet des mauvaises habitudes, la normalisation des habitudes de sommeil, l'artificiel et le repos ne sont pas rapides et améliorent efficacement l'efficacité.

Les cours d'exercices de déménagement réguliers (courir, natation, jeux sportifs) aident à normaliser le fond hormonal, à perdre du poids, à améliorer la fonction de tous les systèmes corporels et à soulager le stress nerveux. Pour maintenir la fonction du système nerveux, il est nécessaire d'observer l'état clair de la journée:

Plein huit heures de sommeil la nuit; Charge le matin; Chaleur corporelle pendant le repos; Jours ouvrables standardisés; Exercice physique quotidien; Marchez dans l'air frais avant de vous coucher.

Nutrition

L'effet de renforcement des médicaments et des comprimés peut être affecté par une condition nutritionnelle saine et appropriée. Le régime alimentaire doit contenir des niveaux élevés de vitamines (en particulier E), du magnésium, du zinc, des produits avec une teneur plus élevée en protéines végétales et animales, des graisses végétales, des fibres et des glucides lents. Il est recommandé de cuire la vaisselle en vapeur ou en four, et il est préférable de refuser des aliments frits. exclure:

restauration rapide; Viande fumée; Alcool et boissons gazeuses sucrées. Le menu quotidien d'une personne doit être de la viande et du poisson faibles en gras (fruits de mer), des produits laitiers, des légumes crus frais, des fruits et des herbes, des haricots et des céréales. Produits majeurs qui affectent le désir sexuel et la qualité d'érection:

produit Influence Fruits de mer (huîtres, mollusques, poissons de mer) Des niveaux élevés de zinc organique améliorent la testostérone et la production de dopamine, améliorant l'attraction sexuelle noix Améliore les performances du système urogénital riche en vitamines et minéraux, et combine le miel pour augmenter le désir sexuel. Ils contiennent de l'arginine dans leur composition de circulation sanguine dans les organes pelviens et la masse des spermatozoïdes. Source naturelle céleri Le jus de céleri contient des androgènes. Transformé en testostérone chez les hommes ail Améliorer le flux sanguin et améliorer l'état des vaisseaux sanguins, ce qui a un impact positif sur la qualité de l'érection Persil et autres crêtes Stimule la circulation sanguine et affecte positivement la tonalité énergétique globale Chéri Renforce l'intensité de la circulation sanguine, y compris dans les organes génitaux, ce qui aide à améliorer les érections Chocolat avec contenu de cacao dépassant 65% Il a des effets passionnants, favorise la production de styrène, favorise l'émergence de l'amour et améliore le désir sexuel

pratique

La gymnastique spéciale aide à améliorer l'efficacité sans médicaments et comprimés spéciaux, et doit être effectué en plus de la fatigue physique générale. Vous pouvez faire de l'exercice à la maison ou dans le gymnase. Ils sont conçus pour éliminer la stagnation sanguine dans les organes pelviens, qui est l'une des causes de la dysfonction érectile. Les experts recommandent les complexes sportifs suivants:

Marchez sur vos hanches. Assis par terre, plaçant vos mains sur votre taille ou vos hanches et en pliant les jambes à genoux. Soulevez vos pieds au-dessus du sol et avancez, en déplaçant le poids de votre corps d'une hanche à l'autre, puis en arrière. Effectuez 10 mouvements en avant et en arrière, c'est-à-dire le nombre de progrès est de -5. Le "vélo" se trouve dans le dos. Allongez-vous sur le dos et soulevez vos jambes au-dessus du sol à un angle de 90 °. Les mouvements pivotants des genoux, imitant le mouvement des jambes tout en faisant du vélo. Exécutez pendant 2 à 3 minutes, augmentant progressivement le temps d'exécution. mettre. Gardez les épaules de vos pieds - séparées et asseyez-vous pour garder vos genoux de hanches au même niveau. Effectuez un bassin balançant pour se déplacer d'avant en arrière. À partir de 30 à 40 secondes, augmentez progressivement le temps d'exécution. Entre les méthodes, nous accepterons un intervalle de 30 à 60 secondes, avec le nombre de méthodes 3-5. pont. Allongé sur le dos, pliez vos genoux, pliez sur vos coudes, atteignez votre tête derrière votre tête et placez vos paumes sur le sol. En même temps, redressez les bras et les jambes, déchirez le corps du sol et pliez le dos. Gardez la position supérieure pendant 10-25 secondes et revenez en arrière. Le nombre de répétitions est de 3-5. S'accroupir. Effectuez 15 à 25 squats sur la méthode et augmentez progressivement le nombre de répétitions. Le nombre de méthodes est 3-5. "Falm Steps". Tenez-vous droit avec vos mains à la couture. Commencez à être en place, pliez vos jambes et tirez vos genoux dans votre estomac. Le temps de performance est de 2 à 3 minutes.

Comment augmenter l'efficacité à la maison

Lorsque vous utilisez des mesures complexes pour normaliser le mode de vie d'un homme, vous pouvez améliorer votre capacité à rester à la maison:

La nutrition saine, l'exercice physique, l'exercice régulier, les habitudes de sommeil aideront. Il est recommandé d'avoir des rapports sexuels réguliers pour maintenir naturellement des niveaux de production de testostérone, ce qui réduit le stress quotidien. Effectuer des exercices spéciaux pour améliorer la circulation sanguine au fil du temps améliorera la qualité et la durée de l'érection sans prendre de pilules et utiliser des médicaments locaux. Une thérapie folklorique efficace améliore l'efficacité. Mesures de réparation civile

Efficacité accrue chez les hommes après l'âge de 50 ans

L'affaiblissement de l'efficacité masculine à l'âge adulte est un processus naturel lié à la recombinaison hormonale du corps, une diminution du ton d'énergie général et une détérioration de la santé générale. Pour améliorer la situation, il est particulièrement important d'observer un mode de vie sain:

Laisser de mauvaises habitudes (alcool, tabac); Manger le bon régime alimentaire; Éviter le stress; Détendez-vous correctement; Se déplacer plus. Il est nécessaire de maintenir un contact sexuel stable, qui, si possible, ne réduit pas bien, car le sexe de routine augmente l'intensité de la production de testostérone. Recommandé pour les hommes âgés par ainsi d'améliorer le flux sanguin dans les bassins et les organes génitaux. Prenez 2 pelvises et remplissez une eau froide à une chaleur. Asseyez-vous en 30 à 50 secondes chacun.

Thérapie folklorique

Dans le cadre de mesures complètes pour guérir le corps, l'efficacité masculine de la folkhérapie peut être améliorée. Les plantes médicinales ont des mécanismes pour améliorer la force des mâles, augmenter les niveaux de testostérone, restaurer toutes les érections qui progressent dans le temps et prolonger la durée du contact sexuel. N'oubliez pas de recourir à des méthodes médicales traditionnelles pour clarifier les informations sur les contre-indications et les effets secondaires. Les fonds suivants sont valables:

Soupe aux herbes. Prenez 2 cuillères à soupe. Ortie séchée, moût de Saint-Jean et camomille. Versez de l'eau bouillante et gardez-la haut pendant 2-3 minutes, en remuant régulièrement et en empêchant l'injection bouillante. Cool, adaptable. Prenez 1 cuillère à café avant chaque repas. Extrait de ginseng. Vous pouvez acheter des agents d'étain dans n'importe quelle pharmacie. Prenez une cuillère à café chaque matin et lavez avec une tasse d'eau pendant 6 à 8 semaines. Alcool aux racines du gingembre. 200 ml d'alcool nécessiteront 50 mg de racines sèches. Broyer les racines d'origine sur la râpe intermédiaire (150-200 g) et sécher dans le four. Versez de l'alcool (ou de la vodka de haute qualité) et respectez la température ambiante pendant 16 à 20 jours. Buvez une cuillère à café avant chaque repas et un verre d'eau pendant 2-3 mois. Sirop basé sur des fruits et des épices séchés. Mélanger 60 g d'abricots séchés, des prunes et des raisins secs avec 1 cuillère à soupe de sucre, un peu de cannelle, des clous de girofle, de la cardamome. Versez 300 grammes de vin semi-séparé, supportez-le à feu doux et remuez régulièrement pendant environ une heure. Cela prend 3 fois par jour pendant 3 semaines, avec une dose de - 1 cuillère à soupe par temps.